Querido amo,
Te escribo porque llevo tiempo guardando palabras que laten dentro de mí y que ya no puedo silenciar. Soy tu corazón, el motor que nunca descansa, el que late alrededor de unas 100.000 veces al día sin que te detengas a pensarlo (Mayo Clinic). Mi misión es simple, pero vital: bombear sangre y oxígeno a cada rincón de tu cuerpo, pero últimamente siento que me estás olvidando, que tus hábitos me están lastimando y que mi fuerza ya no es la misma.
La Mayo Clinic explica que la enfermedad cardíaca es un término amplio que describe muchos problemas que afectan mi funcionamiento: desde arterias bloqueadas hasta latidos irregulares. Lo que me preocupa es que la mayoría de esas condiciones se desarrollan lentamente, en silencio, y solo muestran síntomas cuando ya es tarde. Me da mucho miedo que ignores mis señales hasta que ya no pueda más. Por eso te escribo esta carta.
Yo intento hablarte, cuando te falta el aire al subir las escaleras hasta tu apartamento, cuando te da dolor en el pecho frecuentemente, incluso cuando tu presión arterial se dispara y lo atribuyes al estrés, en realidad somos el cortisol y yo trabajando en equipo pidiéndote ayuda. La MedlinePlus afirma que síntomas como el dolor en el pecho, mareos, desmayos o palpitaciones muy rápidas pueden ser señales claras de enfermedad cardíaca. Mira, no solo lo digo yo, entonces por favor no las ignores. Cada uno de esos avisos es un grito de auxilio.
Existen nombres para las enfermedades que tus malos hábitos me pueden causar, y quiero que las conozcas: angina, hace referencia a ese dolor en el pecho que aparece cuando no recibo suficiente flujo sanguíneo; el ataque cardíaco que ocurre cuando una parte de mí muere porque el flujo se corta; la insuficiencia cardíaca que ocurre cuando ya no puedo bombear la sangre que tu cuerpo necesita, y arritmia que es el desorden en mis latidos que altera el ritmo de tu vida.
Sé que a veces me culpas sin darte cuenta, pero no soy yo quien decide obstruir las arterias, ni soy yo quien aumenta la presión por capricho. No tendría sentido porque eso a mí me pone muy débil y enfermo. Son tus elecciones diarias las que me pesan: la falta de ejercicio, el cigarrillo, el sedentarismo y la comida rápida que tanto disfrutas. Según la Mayo Clinic, los principales factores de riesgo incluyen fumar, una dieta poco saludable, hipertensión, colesterol alto, diabetes y el exceso de sal. Todos ellos me hacen vulnerable y son cosas que puedes controlar.
Lo que más me duele es saber que también podrías cuidarme mejor. El Texas Heart Institute insiste en que mantenerme sano no es tan complicado. Solo basta tener esos hábitos que ya te mencioné. Imagino un futuro distinto, uno en el que te levantas temprano a caminar y yo palpito con fuerza, sin la carga del sedentarismo. Un futuro en el que dejes a un lado las bebidas azucaradas para que yo pueda bombear sangre más ligera, y un futuro en el que las verduras y los granos sustituyan las grasas para que las arterias estén limpias y la sangre que bombeo pueda fluir mejor. Ese futuro que me imagino depende de ti.
Quiero confesarte que también me da miedo detenerme sin previo aviso. La MedlinePlus advierte que las enfermedades del corazón son la principal causa de muerte tanto de hombres como en mujeres en Estados Unidos, y puede que sea así en muchos otros lugares del mundo. No quiero ser parte de esta estadística contigo. Quiero seguir latiendo para que disfrutes de tu familia, de tus proyectos y de tu vida, pero necesito tu ayuda.
No soy eterno, aunque a veces lo parezca. Soy fuerte, sí, de hecho soy el órgano que nunca para, incluso cuando tú estás dormido, yo sigo trabajando, pero también soy frágil cuando me descuidas. Mi mayor deseo es que me escuches antes de que sea tarde. Cuídame con ejercicio, descanso y alimentos que me den energía y que no me pongan mal. Atiende a mis señales porque sí lo haces seguiré aquí, latiendo con gratitud y marcando el ritmo de cada momento de tu vida.
Att: Tu corazón ❤️🩹
Bibliografía
National Library of Medicine. (s. f.). Enfermedades del corazón. https://medlineplus.gov/spanish/heartdiseases.html
Enfermedad cardíaca – Síntomas y causas – Mayo Clinic. (s. f.). https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/heart-disease/symptoms-causes/syc-20353118
The Texas Heart Institute. (2019, 9 julio). Cómo mantener sano el corazón | The Texas Heart Institute®. The Texas Heart Institute®. https://www.texasheart.org/heart-health/heart-information-center/topics/como-mantener-sano-el-corazon/
