3 de marzo de 2025
Hoy desperté con el vacío en el estómago. Cada gruñido de hambre me hace sentir culpable. Me miro al espejo y casi no me reconozco: mi piel se ve pegada a los huesos. Llevo años viviendo con esto. A veces dejo de comer por completo, y otras veces caigo en la bulimia, tratando de sacar lo poco que he comido. Según Clínic Barcelona, los trastornos de la conducta alimentaria (TCA), como la anorexia y la bulimia, implican una relación distorsionada con la comida, el peso y la imagen corporal. Estos trastornos no eligen esas ni género, y suelen comenzar en la adolescencia.
10 de marzo de 2025
Hoy rompí mi restricción: comí más de lo que quería. Sentí culpa, miedo y vértigo. Intenté vomitar. Sé que esto pasa en la bulimia: episodios de atracón seguidos de métodos compensatorios como el vómito autoinducido o laxantes. El portal The Bulimia Project, advierte que este ciclo causa un daño profundo en el cuerpo y en la mente.
17 de marzo de 2025
Estoy débil y me canso mucho al caminar. El estómago no ha dejado de grujir, pero el espejo no me cree, hace que me vea gorda siempre. Leo que uno de los grandes riesgos de la bulimia es el desequilibrio de electrolitos, daños en el corazón, la presión arterial, e incluso arritmias. Los médicos siempre me advirtieron que vomitar seguido puede lastimar el esófago, dañar los dientes y causar sangrados, ahora ya estoy empezando a vivir esos síntomas.
24 de marzo de 2025
Siento que pierdo piezas de mí. Cada hueso que se me marca en la piel es una victoria amarga que en realidad me va quitando la vida. He dejado de menstruar, mi cuerpo se siente débil y sin energía. Es como si la enfermedad me estuviera apagando poco a poco, aunque por momentos me haga creer que estoy “ganando”.
30 de marzo de 2025
Hoy tuve una consulta donde me explicaron el tratamiento que debo seguir. Eso sí, me dijeron que el camino será largo. El tratamiento de los trastornos alimentarios según The Bulimia Project contempla hospitalización cuando es necesario o seguimientos parciales según la gravedad. Me ofrecieron terapia psicológica, acompañamiento nutricional, grupo de apoyo y seguimiento médico constante.
10 de abril, 2025
Hoy acepto que mi cuerpo me duele, siento que me habla, pero me cuesta mucho escucharlo. Cada vez que tengo un plato de comida delante, siento que se convierte en un enemigo. Me quedo mirándolo por minutos, como si fuera una batalla que no sé cómo pelear. Una parte de mí quiere comer, disfrutar y sentirme tranquila, pero la otra me grita que no lo haga, que voy a perder el “control”. Esa pelea interna me deja agotada, incluso antes de probar un solo bocado.
18 de abril, 2025
Hoy he leído mucho sobre mi condición y nunca me había sentido tan identificada con lo que pienso y siento en este momento. Si tú no estás pasando por un desorden de la conducta alimentaria hay ciertas cosas que debes saber:
Lo que siente una persona con TCA
- Pensamientos invasivos: “Si como esto, me voy a engordar”, “no merezco comer”, “apenas me coma esto voy a ir al baño a vomitar”…
- Autoexigencia implacable: Control absoluto sobre cada gramo, cada caloría y cada reflejo.
- Vergüenza oculta: Lo hago a escondidas, con urgencia, siempre intento borrar lo que no quería hacer.
- Oscilación emocional: Ciclos de depresión, culpa, miedo, ansiedad, vacío…
Consecuencias físicas y psicológicas
- Desnutrición severa, osteoporosis, debilidad muscular, problemas de fertilidad.
- Daños digestivos: erosión del esófago y gastritis.
- Problemas dentales
- Desbalance electrolítico: riesgo cardíaco
- Ansiedad, depresión y aislamiento social.
- Riesgo suicida elevado
Tips para quienes desean ayudar a alguien con TCA
- Escucha sin juzgar, con empatía y paciencia.
- Evita comentarios sobre comida o apariencia. Por favor no digas frases como “come más” o “no te paras de la mesa hasta que termines”.
- Acompaña a las citas médicas o terapéuticas. Muestra que hay alguien que no te abandona.
- Aprende sobre el trastorno para saber qué decir y qué no.
- Refuerza la autoestima. Celebra logros pequeños sin mencionar peso ni comida.
- No tomes control de sus decisiones alimentarias abruptamente. Debe ser un acompañamiento gradual.
Bibliografía
Salinas, I. H., Valencia, I. F., Caballero, M., & Plana, T. (s. f.). Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) | PortalClÍNIC. Clínic Barcelona. https://www.clinicbarcelona.org/asistencia/enfermedades/trastornos-de-la-conducta-alimentaria?gad_source=1&gad_campaignid=17804872448&gbraid=0AAAAAoN7oXNuhVJGICo0cb4iDW1Jviao_&gclid=Cj0KCQjwovPGBhDxARIsAFhgkwRb1pA4KUA9Mi7c44SfYdtN1WrUwatyA_RaWDIgKUR0s-KuK4Ybl4caAuQDEALw_wcB
Bulimia Project. (2024, 23 septiembre). What Are the Health Risks of Bulimia? The Bulimia Project. https://bulimia.com/bulimia-health-risks/Cómo apoyar a alguien que padece un trastorno de la alimentación | Cigna. (s. f.). https://www.cigna.com/es-us/knowledge-center/hw/cmo-apoyar-a-alguien-que-padece-un-trastorno-de-hw48146
